CLEAN TAGEBUCH
Selbst lange Jahre hochgradig süchtig, habe ich es geschafft seit über einem Jahrzehnt ein cleanes Leben zu führen - und es hat sich wirklich gelohnt, dafür zu kämpfen. In diesem Clean-Tagbuch gebe ich Dir einige Tipps und Einsichten mit auf den Weg und wie ich es geschafft habe, clean zu bleiben und zu werden, auch nach Rückfällen.
Ich gebe wirksame Tipps bei Suchtdruck, Hilfestellung beim Herausfinden Deiner Ziele und 86 Tagebuchseiten mit Stimmungsbarometer für die ersten Wochen Deines cleanen Lebens.
Eintragen kannst Du
- Deine wichtigsten Kontakte und Anlaufstellen
- Deine jetzige Stimmung
- Deine Schwierigkeiten
- Suchtdruck
- Positives und Negatives
- für was Du heute dankbar bist
Für einen Tagebuch-Eintrag brauchst Du nicht mehr als 3 Minuten - das erhöht die Chance, dass Du dran bleibst. Ein toller Helfer in Dein cleanes Leben und ein hilfreiches Stimmungsbuch während Deiner Therapie.